Praegune eriolukord, ebakindlus majandusliku ja tervisliku olukorra ning lähedaste pärast on eestlaste elukorralduse segi pööranud. Tõuseb stressi- ja ärevustase, unetus ning meie vaimne tervis pannakse korralikult proovile. Seoses sellega tuleb teadlikult pöörata tähelepanu meie vaimsele tervisele, mitte ainult füüsilisele heaolule.
Selleks, et uue normaalsusega paremini hakkama saada, muutub neljapäeva, 02.04 Eesti teadlaste ja mindfulnessi entusiastide poolt välja töötatud maailma juhtiv ainulaadne meditatsiooniprogramm Synctuition kõikidele eestlastele tasuta kättesaadavaks. Ikka selleks, et meil kõigil oleks võimalus leida viis, kuidas enda sisemist rahu ja tasakaalu leida ning positiivsust üleval hoida.
Kutsume kõiki üles oma vaimse tervise eest hoolitsema ning julgustama ka teisi inimesi seda tegema.
vaimse heaolu eest hoolitsemine on praegu ääretult oluline, sest negatiivsus ja stress nõrgestavad otseselt ka inimeste immuunsüsteemi. Mida nõrgem immuunsus, seda suurem oht ka viirusesse nakatuda.
Gerda Suumann
OPTIMIST / PUBLIC
Konsultant
E-mail: gerda@optimist.ee
Tel: +372 5656 0342
