SPORDIKOOLITUSTE LINK

Laste motoorika areng treeningute planeerimisel

Aeg ja koht:  05.12.2024 kell 10:00-15:30. Pauluse Spordihall, Vana-Sauga 42, Pärnu

Koolitusmaht: 6 akadeemilist tundi

Koolituse maksumus: Mitte liikmesklubidele 60 EUR/treener, liikmesklubidele 40 EUR/treener (sisaldab ka lõunasööki)

Koolituse eesmärk: saada ülevaade mis on vajalikud lapse sensomotoorse arengutaseme ja funktsionaalse võimekuse hindamiseks ja liikumistegevuse ning treeningu planeerimiseks.

Registreerimine: saata arve andmed, treeneri nimi, kontakt e-mail ja isikukood aadressile info@psl.ee

Pakutavad teemad:

  1. Laste kehalise võimekuse areng – ülevaade laste kehalise arengu etappidest ja nende füüsilise aktiivsuse olulisusest.
  2. Kehalise ja motoorse võimekuse hindamine – hindamismeetodeid ja praktilisi teste, et toetada laste arengut.
  3. Treeningu planeerimine ja enamlevinud vigastused – efektiivse treeningu põhimõtted ning vigastuste ennetamisest.

Koolitaja: Kirsti Pedak – Tallinna Ülikooli loodus ja terviseteaduste instituudi erikehakultuuri lektor. Lemmik teemaks füsioteraapia ning kogu tema poolt õpetatav temaatika on seotud inimese tugi- liikumiselundkonna arendamise ja töökorras hoidmisega. On nii teoreetik kui praktik.

Koolitus sisaldab teoreetilist ja praktilist osa. Palun tulla kohale sportlikus riietuses ja kui ei soovi olla sokkis, siis sisejalanõud kaasa. Koolitus on mõeldud lastega tegelevatele treeneritele! Kohtade arv on piiratud, kokku saame vastu võtta kuni 20 treenerit. 

“Noorsportlaste terviseprobleemid spordiarsti vaatevinklist”. Räägime laste liikumisest ka üldises kontekstis ning kuidas lapsevanem saab kaasa aidata laste liikuvuse tõusule.

Aeg ja koht: 17:00-18:30, ESTONIA Resort Hotel & Spa KONVERENTSIKESKUS

Koolitaja: Eve Unt, Tartu Ülikooli Spordimeditsiini ja taastusravi kliinik, kliiniku juhataja, spordimeditsiini kaasprofessor, Kraad dr. med. (arstiteadus)

Registreerimine: https://forms.gle/nE9VA7dTD6noD8C46

“Kuidas olla nähtav?” Pärnumaa spordiklubide turunduskoolitus

Aeg ja koht: 5.03.2024, Estonia Resport Hotel & Spa konverentsikeskus

Registreerimine: https://forms.gle/7dmH52QniBDP1dum8

Kutsume teid osalema “Probleemid spordis” koolitusele 15.novembril, 2022, Jõulumäe Tervisespordikeskusesse.
Koolituse kava:
10:00  Kogunemine, tervituskohv
10:30  Paneeldikussioon (Probleemid spordis) (Henn Vallimäe, Siim Sukles, Nikolai Novosjolov, Janar Sõber)
12:00  „Doping, kokkuleppemängud ja muu ebaeetiline käitumine“ (Henn Vallimäe)
13:00  Lõunasöök
13:30  Jätkub – „Doping, kokkuleppemängud ja muu ebaeetiline käitumine“ (Henn Vallimäe)
14:00  „Sporditurvalisuse tagamine“ (Ilona Kivistik)
16:00  orienteeruv lõpp

Koolitusel oselamine tagab ka koolitustõendi. 

Tallinna Ülikool pakub võimalus osaleda praktilisel koolitusel:Praktiline teipimine spordis
Toimumisaeg: 07.02,  algusega kell 10:00-13.15. Koolituse kestvus 4 ak tundi.
Koht: Räägu 49, Tallinn
Koolituse eesmärk: teada teipimistehnikate kasutamise eesmärke ja võimalusi eri skeletilihassüteemide vaevuste leevendamiseks ning osata vajadusel teipimistehnikat kasutada
Koolituse sisu:Teipimistehnikate ajalooline areng. Teipimiste näidustused ja vastunäidustused. Teipimistehnikate tutvustus. Liigest stabiliseerivad teipimistehnikad (hüppeliiges, pöial, ranne).Elastse teibi kasutus valu alandamisel (alaselg, õlg, põlv). Enamlevinud vigastuspiirkondadeteipimine – hüppeliiges, põlv, õlg. Jäiga või elastse teibi kasutamine.
Koolitaja: Füsioterapeut Mati Arend. On lõpetanud Tartu Ülikooli magistriõpingud füsioteraapia erialal ja on hetkel lõpetamas oma doktoriõpinguid samas valdkonnas. On ennast täiendanud füsioterapeudina manuaalteraapia ja spordifüsioteraapia valdkonnas USA-s, Austraalias, Portugalis, Iirimaal, Qataris, Soomes jm. Mati töötab Tartu Ülikooli Kliinikumi Spordimeditsiini ja taastusravi kliinikus füsioterapeudina ja Tartu Ülikoolis sporditeaduste ja füsioteraapia instituudis lektorina. Mati on ka Spordivigastuste ennetamise ja uuringute keskuse, mis on Tartu Ülikooli spinn-off ettevõte, üks asutajaid ja eestvedajaid. Füsioterapeudina on Mati aidanud varasemalt Eesti U16 poiste korvpallikoondist, aga ka paljusid erinevaid Eesti sportlasi ning võistkonnaalasid.

Priit Ailt: Kuidas treeningutest õigesti taastuda?

AEG: Kolmapäev, 15.mai, kell 17:30-19:00

KOHT: Pärnu Rannastaadion (Ranna puiestee 2)

EESMÄRK: Treenimine tekitab sõltuvust ja soovi üha paremaid tulemusi saavutada ning kõrgemaid eesmärke seada. Hea vormi üks oluliseim osa on just taastumine. Kui palju ja kuidas aga treeningute järel ja vahel puhata? Kas üldse ja millal venitada ning kui palju soojendusele pühenduda? Kuidas treenida nii, et vorm pidevalt paraneks, samas aga vigastusi vältida? Milliseid võimalusi ja vahendeid keha turgutamiseks kasutada? Millal kasutada taastumiseks rulli, teipi, mis hetkel aga hoopis spetsialisti teenuseid? Taastumisega seotud põhiküsimustest räägib maikuu loengus füsioterapeut ja triatleet Priit Ailt.

KOOLITAJA: Füsioterapeut ja triatleet Priir Ailt

Aeg: 09.05.2019  algusega kell 10:00, planeeritav lõpp 14:00 (kokku 5 ak tundi)
Koolituse sisu: Kehalise pinge tekkimine ning selle mõju sooritusele. Lõdvestumistehnikad: sügav hingamine ja järk-järguline lihaste lõdvestumine. Teadvelolekul põhinev keha tunnetamise tehnika. Kuidas integreerida lõdvestustehnikate harjutamist treeningutesse ja kasutada võistlustel.
Koolitaja:  spordipsühholoog Snezana Stoljarova

Sport ja stress: kuidas ennetada, maandada ja taastuda

Aeg: 11.04.2019  algusega kell 10:00, planeeritav lõpp 14:00 (kokku 5 ak tundi)
Eesmärk:  Stressi tegelik tähendus. Positiivse stressi negatiivsest vormist eristamine. Stressi mõjudest organismile ja selle võimalikest seostest nii treeneri kui ka sportlase sooritusega. Negatiivse stressi ennetamise viise ning sellega toimetuleku strateegiaid. Treeneri roll ja mõju sportlaste stressikogemisele ja stressitaluvusele.

Koolitaja: spordipsühholoog Snezana Stoljarova

Projektikirjutamise koolitus

Pärnumaa Spordiliit korraldab koolituse projektide kirjutamise teemal. Kuna see on ajas nii muutuv ja rahastusvõimalusi on palju, kus osadest ei pruugi aimugi olla, siis nägime selle vajalikkust. Koolitus toimub 19.03.2019 ja registreerimise tähtaeg on 15.03.2019. Koolitusel läbitavad teemad: 
  1. Info rahastusvõimaluste kohta
  2. Eduka projekti kirjutamine
  3. Eelarve koostamine 
  4. Head suhted rahastajaga
  5. Põhilised murekohad projekti kirjutamisel
  6. JPM.
Lektor Merle Einolal on ärijuhi diplom, ta on õppinud projektijuhtimist ning ettevõtlust ning on rohkem kui kümneaastase kogemusega projektide kirjutamisel ja juhtimisel MTÜ vallas ja avalikus sektoris. Tema kireks on suured ja keerulised probleemiderohked koostööprojektid, mida on ta ellu viinud korteriühistu töös ja avalikus sektoris. Samuti on ta kirjutanud äriplaane ettevõtlusega alustajatele. Suurim Merle Einola kirjutatud ja juhitud projekt on olnud 4,2 milj. euro suuruse eelarvega Pernova Loodusmaja (end. Pärnumaa Keskkonnahariduskeskus) infrastruktuuri väljaarendamine.

Päevakava:

10.00 – 10.10 Sissejuhatus, päevakava tutvustus
10.10 – 10.50 Projekti plaanimise ja koostamise protsess
                       Info hankimine rahastamisvõimaluste kohta, idee sobivus fondi
10.50 – 11.30 Kuidas kirjutada projekt, mis saab positiivse rahastusotsuse
                       Projekti eelarvestamine, kulude ja tulude planeerimine. Lepingud
                       Tasakaalus projekti eelarve koostamine
11.30 – 11.45 KOHVIPAUS
11.45 – 13.15 Rahastajaga kontakt. Projektiaruandlus.
                       Ülevaade rahastusvõimalustest ettevõtjatele, avalikule sektorile  ja MTÜ-le
                       Koostööprojektid
13.15 – 13.45 LÕUNA (pakume tervislikke suupisteid)
13.45 – 15.15 Praktiline töö. Projektitaotluse koostamine ja analüüs.
                        Põhilised vead. Vigadest hoidumine. 
                        Projekt, mis sobib igale organisatsioonile.

Tallinna Ülikooli poolt pakutavaid huvitavaid koolitusi (veebruar-aprill)

  • 07.02.2019 Laste Trenn: millega arvestada ja kuidas nendega töötada?
  • 09.02.2019 Eelkooliealiste laste ujumise algõpetus koos mängulise harjutusvaraga
  • 18.02.2019 Lugu liigutuse taga – liikumistegevus eelkooliealiste lastega ja harjutusvara
  • 22.02.2019 Fitness ja rühmatreeningu kontseptsiooni kasutamine kehalise kasvatuse tundides
  • 01.03.2019 Joogameetodite kasutamine kehalises kasvatuse- ja treeningtundides
  • 01.03.2019 Noorte jõutreening – kas hea või halb, vajalik või hädavajalik?
  • 04.03.2019 Käitumisraskustega laps/noor kehalise kasvatuse tunnis või treeningus
  • 07.03.2019 Sportlase murdeiga: mida teha ja kuidas üle elada?
  • 28.-29.03.2019 Tänapäeva noorte üldfüüsiline baas, efektiivse liikumistunni läbiviimine ja analüüs – noorte motiveerimine spordis
  • 22-23.03; 12.-13.04.2019 Inimese anatoomia ja füsioloogia

Tänapäeva noorte üldfüüsiline baas, efektiivse liikumistunni läbiviimine ja analüüs – noorte motiveerimine spordis  

Aeg: 28.-29.03.2019,  algusega kell 10:00, planeeritav lõpp 17:00 (kokku 26 ak tundi)
Eesmärk: saada uusi ideid liikumistunni sisustamiseks oma keharaskusega treenimisel ning noorte motiveerimisel läbi huvitavate ringtreeningute ja mängude.
Koolitaja:  Kert Martma

 „Sportlase murdeiga: mida teha ja kuidas üle elada?”

Aeg: neljapäev, 07.03.2019 algusega kell 10.00, planeeritav lõpp 14.15 (kokku 5 akadeemilist tundi).

Koht: Tallinna Ülikooli loodus- ja terviseteaduste instituut, Räägu 49, Tallinn.

Seminari eesmärk: täiendada oskustepagasit treenerina spordipsühholoogiliste võtetega, mille kasutamine aitab luua usalduslikku kontakti ning hoida treenitavat sportlast või õpilast jätkusuutlikuna.

Koolitaja: Snezana Stoljarova

Laste trenn: millega arvestada ja kuidas nendega töötada? (Tallinna Ülikool)

Aeg: 07.02.2019 algusega kell 10:00, planeeritav lõpp 14:00 (kokku 5 ak. tundi)

Koht: Tallinn, Räägu 49

Koolituse sisu: • laste arengu eripärad ja vajadused; • treeningu ülesehitamine ja praktilised võtted distsiplineerimisel; • õpetamine laste tasandil; • suhtlemine lastega.

Koolitaja: spordipsühholoog Snezana Stoljarova